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PRIMO PIANO E ANTEPRIMA Natale, il digiuno prima del Cenone non aiuta. La nutrizionista svela i trucchi che non ti aspetti per restare in forma

23 Dicembre 2023, 16:42pm

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Pubblicato da Miki Pappacoda

INSERITO DA MIKI PAPPACODA Vigilia di Natale, Natale, San Silvestro, Capodanno, Epifania. Pranzi e cene infinite. Ore e ore con familiari e amici senza mai alzarsi da tavola. Avanzi da non sprecare. Durante le festività il cibo e la convivialità dominano le vite degli italiani. Come fare a rimanere in forma? Solo un esperto può rispondere. «In vista delle feste, applichiamo la regola delle 3 C: riempire il frigo di cibi come carciofi, cardi e cicoria, dalle notevoli proprietà diuretiche, drenanti e detossificanti abbinandoli con cibi ricchi di acqua di vegetazione come i finocchi, fondamentali per aiutare i nostri organi a lavorare bene ed eliminare le tossine. Veri toccasana per prepararsi ai cenoni e detossificarsi nei giorni successivi». È un buon punto di partenza secondo la nutrizionista Gemma Fabozzi, responsabile dell'area Nutrizione del centro B-Woman di Roma. Ma quali sono i trucchetti secondo l'esperta? I trucchetti dell'esperta «Il Natale è alle porte e molti pazienti mi chiedono qualche trucchetto per compensare gli eccessi a cui andranno incontro durante le feste», racconta la nutrizionista Gemma Fabozzi, responsabile dell'area Nutrizione del centro B-Woman di Roma. «Esistono piccoli suggerimenti per prendersi cura dei propri organi, che nei prossimi giorni saranno messi alla dura prova. Bisogna dargli sostegno ed energia usando gli alimenti in modo funzionale, senza dover rinunciare al piacere della convivialità in un giorno così speciale». Prima del fritto mangiare carciofi Ecco come consumare, per esempio, i tre alimenti "C" alleati della nostra salute, prima e dopo le maratone culinarie che ci attendono. I carciofi «vanno mangiati crudi, marinati in olio e limone, prima di un pasto, soprattutto se prevede un fritto. I cardi sono da preferire lessati e poi conditi con olio, sale e limone per esaltare le loro proprietà drenanti e lenitive per la mucosa gastrica. Il cardo in brodo è la ricetta perfetta per il giorno di Santo Stefano, così da dare un po' di sollievo al nostro fegato – sottolinea Fabozzi – detossificandolo dopo gli eccessi di cibo e alcol dei giorni precedenti». Per finire, la nutrizionista ricorda «di abbinare dei finocchi: crudi in insalata, conditi con olio e limone, con l'aggiunta della loro barba e qualche foglia di basilico, oppure crudi in pinzimonio prima dei pasti. Così aiuteranno ad arrivare meno affamati, ma soprattutto a gestire il gonfiore che durante i giorni di festa è una costante». Bere acqua e limone durante la giornata Altro stratagemma suggerito dall'esperta è quello di «bere durante la giornata acqua con gocce di limone spremuto. Il citrato contenuto in questo frutto aiuterà ad attivare i processi digestivi e a stimolare e purificare il fegato. Se gradito, aggiungere un po' di radice di zenzero grattugiata per potenziarne l'effetto». Diete e digiuni non aiutano Evitare diete e digiuni nei giorni precedenti, raccomanda Fabozzi. «Diete troppo drastiche possono solo mettere in difficoltà i nostri organi – spiega – e ridurre la velocità del metabolismo. Digiunare a pranzo il 24 dicembre, in vista della vigilia, o il 31 dicembre, in vista del veglione, non può far altro che peggiorare la situazione, in quanto arriverete alla cena in ipoglicemia e super affamati, rischiando di fare molto peggio. Optate per un pranzo leggero, magari evitando pane e pasta, ma inserendo cibi intelligenti per fornire la giusta energia ai vostri organi, che durante la notte dovranno lavorare molto». L'alleato che non ti aspetti Un alleato, fra gli alimenti tipici del periodo, è «la frutta secca, uno spuntino semplice e sano che dobbiamo recuperare dalla tradizione passata, dall'azione antiossidante e antinfiammatoria, ricca di fibre e di proteine che ci danno sazietà. Un toccasana in giorni nei quali si abusa degli zuccheri». LEGGO.IT

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NEWS ITALIA E DAL MONDO Albero di Natale crolla in piazza, un morto e due feriti: le incredibili immagini VIDEO

23 Dicembre 2023, 16:30pm

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Pubblicato da Miki Pappacoda

di Michele Pappacoda Riceviamo e Pubblichiamo di Giovanni Montuori Un morto e due feriti. È questo il tragico bilancio dell’incidente avvenuto in Belgio, dove un albero di Natale di 20 metri allestito in una piazza di Oudenaarde è crollato a causa delle forti raffiche di vento (Dire) L’abete – coperto dalle luminarie natalizie - si è ribaltato a terra nella storica Piazza del Mercato intorno alle 19 di ieri sera, sradicato dal forte vento che soffiava sulla zona. – Prima le oscillazioni, poi lo schianto. (QUOTIDIANO NAZIONALE) Il video dell’albero di Natale crollato in Belgio Come si vede nel video della telecamera di sicurezza diffuso dai media locali, l’albero di Natale è caduto all’improvviso a causa del forte vento.

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SPORT NEWS E SPORT LOCALE Benevento, emergenza in difesa contro un Catania spuntato Il reparto avanzato dei siciliani ha numeri peggiori rispetto a quello dei giallorossi

22 Dicembre 2023, 12:47pm

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Pubblicato da Miki Pappacoda

SPORT NEWS E SPORT LOCALE Benevento, emergenza in difesa contro un Catania spuntato Il reparto avanzato dei siciliani ha numeri peggiori rispetto a quello dei giallorossi

INSERITO DA ANGELA CECERE Benevento. Se c'è un attacco che ha fatto peggio rispetto a quello del Benevento, questo è sicuramente quello del Catania. Il reparto avanzato dei siciliani ha messo a segno soltanto 15 gol (due in meno rispetto ai giallorossi). Peggio ha fatto solo il Brindisi che di reti ne ha messe a segno 14. Per il Benevento sarà emergenza in difesa Per la Strega può rivelarsi un fattore positivo, considerato che la squadra di Andreoletti sarà alle prese con una vera e propria emergenza difensiva: la squalifica di Berra e l'infortunio di Terranova, così come l'esclusione di Pastina dopo caso scommesse, costringeranno il tecnico ad avere gli uomini contati nel pacchetto arretrato. Sono certi di una maglia da titolare El Kaouakibi e Capellini, mentre è probabile che sarà Benedetti a ricoprire il ruolo di braccetto mancino. Nel Catania mancherà Di Carmine, il quale ha messo a segno 6 reti (quasi la metà del totale) in stagione. L'attaccante ha rimediato un problema ai flessori, con Lucarelli che cercherà di studiare le giuste alternative per provare a invertire la rotta in termini di realizzazioni. Un discorso che, ovviamente, vale anche per il Benevento: i giallorossi sono a secco da tre partite, con i tifosi che sperano in qualche importante accorgimento a gennaio per rafforzare al meglio il reparto avanzato che al momento non vanta la presenza di un bomber da doppia cifra. 

OTTO PAGINE

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SEZ. CULTURA E SPETTACOLI Rai: variazioni programmi tv di domani

22 Dicembre 2023, 12:37pm

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Pubblicato da Miki Pappacoda

SEZ. CULTURA E SPETTACOLI Rai: variazioni programmi tv di domani

INSERITO DA ANGELA CECERE RAI1 Nessuna variazione RAI2 06:00 Piloti (anziché zio Gianni) RAI3 08:00 Agorà 09:30 (anziché 09:45) Restart 10:00 In diretta dal Senato della Repubblica: dichiarazioni di voto finali dei Gruppi parlamentari sul ddl n. 926, recante "Bilancio di previsione dello Stato per l'anno finanziario 2024 e bilancio pluriennale per il triennio 2024-2026". A cura di Rai Parlamento 1:35 Geo (Spaziolibero delle h. 10:25 ed Elisir delle h.10:35 non andranno in onda) 13:15 Passato e Presente: Mare Nostrum: la battaglia del Mediterraneo con il Prof. Fabio De Ninno (anziché la puntata prevista) 16:10 Alla scoperta del ramo d'oro 16:35 DOCUMENTARIO Montagne di energia. Prima Visione Di Liza Boschin e Massimo Cinque (anziché il documentario previsto)

ADNKRONOS

 

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SEZ. VARIE NEWS WhatsApp, lo status potrà essere condiviso su Instagram con l'ultimo aggiornamento Nuova funzione in fase di sviluppo, ecco come sarà

22 Dicembre 2023, 12:27pm

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Pubblicato da Miki Pappacoda

SEZ. VARIE NEWS WhatsApp, lo status potrà essere condiviso su Instagram con l'ultimo aggiornamento Nuova funzione in fase di sviluppo, ecco come sarà

INSERITO DA ANGELA CECERE Novità in vista per WhatsApp, che sta lavorando a un'ulteriore funzionalità dell'app che permetterà presto di condividere gli aggiornamenti di stato su Instagram. A dirlo è webetainfo, che spiega come la nuova funzione sia ancora in fase di sviluppo, quindi non ancora pronta per i beta tester. "Grazie a questo miglioramento - scrive il sito di tecnologia -, gli utenti di WhatsApp avranno una funzionalità opzionale per pubblicare in modo incrociato i propri aggiornamenti di stato direttamente sui propri account Instagram, ampliando la portata dei momenti e delle esperienze condivise". La funzionalità, si legge ancora, "apparirà tramite una comoda scorciatoia presentata agli utenti subito dopo aver pubblicato un nuovo stato. È importante notare che gli utenti avranno la possibilità di abilitare o disabilitare questa funzionalità nelle impostazioni dell'app, sottolineando che la condivisione degli aggiornamenti di stato su Instagram rimane del tutto facoltativa". Webetainfo ricorda inoltre che "la condivisione degli aggiornamenti di stato su Instagram richiederà sempre una selezione manuale del collegamento, garantendo agli utenti il pieno controllo sulle proprie preferenze di condivisione". L'aggiornamento di stato su Instagram, spiega ancora la testata, sarà limitato al pubblico appositamente scelto all'interno dell'app Instagram. In altre parole, "solo i follower che sono stati selezionati o configurati nelle impostazioni sulla privacy dell'app Instagram avranno accesso per visualizzare l'aggiornamento dello stato condiviso". Oltre "agli evidenti vantaggi in termini di risparmio di tempo", un altro "notevole vantaggio derivante dall’integrazione della funzionalità" per condividere gli aggiornamenti di stato su Instagram risiede, spiega webetainfo, "nel potenziale di una portata social e di un coinvolgimento del pubblico più ampi. Facilitando la pubblicazione simultanea di aggiornamenti di stato sia su WhatsApp che su Instagram - si legge -, gli utenti saranno in grado di estendere la visibilità dei propri contenuti a un pubblico più ampio su diverse app".

ADNKRONOS


 

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SEZ. ECONOMIA Bollette della luce, proroga del mercato tutelato fino al primo luglio 2024: cosa succede con le tariffe. Il Codacons: unificare anche il gas

22 Dicembre 2023, 12:17pm

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Pubblicato da Miki Pappacoda

SEZ. ECONOMIA Bollette della luce, proroga del mercato tutelato fino al primo luglio 2024: cosa succede con le tariffe. Il Codacons: unificare anche il gas

INSERITO DA ANGELA CECWERE Arera ha prorogato la fine del mercato tutelato dell’elettricita al 1deg luglio 2024, rispetto alla data del 1deg aprile 2024 inizialmente prevista per l’obbligato passaggio al mercato libero. Il provvedimento, conferma la stessa Arera, e contenuto in una delibera approvata ieri sera.

LEGGO

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SEZ. POLITICA Mes, Fazzolari: "Italia non ha bisogno di modifiche per salvare banche altri Stati" "M5S contrario ma Conte ha votato modifica, confusione colpa sua"

22 Dicembre 2023, 12:07pm

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Pubblicato da Miki Pappacoda

SEZ. POLITICA Mes, Fazzolari: "Italia non ha bisogno di modifiche per salvare banche altri Stati" "M5S contrario ma Conte ha votato modifica, confusione colpa sua"

INSERITO DA ANGELA CECERE Sul Mes il governo "si è rimesso al voto parlamentare, il Parlamento ha deciso di votare contro la modifica dell'attuale Mes. Il Mes rimane in piedi ma non si estende il meccanismo anche al salvataggio delle grandi banche in difficoltà. All'Italia questo non serve, il nostro sistema bancario è tra i più solidi d'Europa e del mondo intero e non abbiamo bisogno di modificarlo per salvare grandi banche in difficoltà di altri Stati". Così Giovanbattista Fazzolari, sottosegretario alla Presidenza del Consiglio con delega all'Attuazione del programma, ospite di 'Cinque minuti' su Rai Uno. L'"anomalia" della vicenda Mes è dovuta al fatto che "il Movimento 5 Stelle si dichiarava contrario" e "poi ha avuto Giuseppe Conte che ha votato a favore della modifica creando questa grande confusione in Italia", spiega Fazzolari, secondo il quale "l'Italia avrebbe una situazione molto più tranquilla senza i disastri del governo Conte 2". "Solamente due numeri: 181 miliardi di disavanzo aggiuntivo, si dice per il Covid ma gran parte di quei soldi poi è andato in sprechi vergognosi; oppure gli oltre 140 miliardi spesi per il superbonus", un "fardello" che secondo Fazzolari "aggrava le casse dello Stato rendendoci meno forti quando trattiamo in Europa". L'esponente di Fdi ricorda "le decine di miliardi in mascherine farlocche poi mandate al macero, i banchi a rotelle mandati al macero e i ristori alle imprese che non avevano bisogno di sovvenzioni".

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SANT'ANTIMO E NAPOLI NORD NEWS Giugliano, 5mila euro per i carcerati: arrestato uomo del clan Mallardo L'arresto dei carabinieri

22 Dicembre 2023, 11:47am

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Pubblicato da Miki Pappacoda

SANT'ANTIMO E NAPOLI NORD NEWS Giugliano, 5mila euro per i carcerati: arrestato uomo del clan Mallardo L'arresto dei carabinieri

INSERITO DA ANGELA CECERE Giugliano in Campania. I carabinieri della sezione operativa di Giugliano hanno arrestato per estorsione aggravata Alfredo L., 62enne ritenuto vicino al clan Mallardo. Vittima un cittadino di Giugliano al quale era stato chiesto denaro da destinare “ai carcerati”. I militari hanno predisposto un servizio di osservazione discreto, assistendo al momento in cui è avvenuto lo scambio. L'uomo è finito in manette poco dopo, tra le mani ancora la somma pretesa di 5mila euro. Durante la perquisizione eseguita anche nella sua abitazione sono stati rinvenuti e sequestrati altri 4mila euro in contante ritenuto provento di altre estorsioni. E ancora assegni bancari per un importo complessivo di oltre 100mila euro. Su queste somme saranno svolti accertamenti per chiarirne la provenienza. L'uomo è stato tradotto al carcere di Secondigliano

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SALERNO E PROVINCIA NEWS Salerno, maxi sequestro di profumi e prodotti di bellezza illegali Sigilli ad oltre 110mila articoli provenienti dall'India e destinati ad una società napoletana

22 Dicembre 2023, 11:37am

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Pubblicato da Miki Pappacoda

SALERNO E PROVINCIA NEWS Salerno, maxi sequestro di profumi e prodotti di bellezza illegali Sigilli ad oltre 110mila articoli provenienti dall'India e destinati ad una società napoletana

INSERITO DA ANGELA CECERE Salerno. Maxi sequestro di profumi contraffatti al porto di Salerno: in azione la guardia di finanza e l’Agenzia delle dogane e dei monopoli, che ha passato al setaccio tra containers provenienti dall’India e destinati ad una società di distribuzione del napoletano. All’interno oltre 110mila profumi e prodotti di bellezza illegali, che richiamavano note griffes della moda come Jean Paul Gaultier, Dolce&Gabbana, Carolina Herrera e Paco Rabanne.  Le verifiche sono continuate in un magazzino di Palma Campania, con migliaia di altri prodotti già pronti per essere spediti e venduti in tutta Europa. Il responsabile della società è stato segnalato alla procura per importazione e commercio di prodotti contraffatti.

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CASERTA NEWS Parcheggio Pollio ai 'raggi X', atti all'Anac: "Realizzato gioco delle tre carte" Il consigliere Giovine invia segnalazione all'Anticorruzione per "gravi irregolarità" nell'aggiudicazione del project financing

22 Dicembre 2023, 11:30am

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Pubblicato da Miki Pappacoda

CASERTA NEWS Parcheggio Pollio ai 'raggi X', atti all'Anac: "Realizzato gioco delle tre carte" Il consigliere Giovine invia segnalazione all'Anticorruzione per "gravi irregolarità" nell'aggiudicazione del project financing

INSERITO DA ANGELA CECERE Il sindaco Carlo Marino, in occasione della presentazione del piano di mobilità, ha annunciato l'apertura del parcheggio Pollio a inizio del prossimo anno, entro fine gennaio. Ma una nuova scure rischia di abbattersi sull'area di sosta di viale Vittorio Veneto, a due passi dalla Reggia di Caserta. Il consigliere comunale di "Caserta Decide", Raffaele Giovine, ha presentato una segnalazione "per gravi irregolarità" sul project financing per la gestione del parking. Atti all'Anac Nella sua nota Giovine, rappresentato dall'avvocato Luigi Adinolfi, segnala all'Autorità Anticorruzione una serie di irregolarità da parte del Comune nella procedura che ha portato all'aggiudicazione alla Rti guidata da Adeka Parking. Nella compagine iniziale, infatti, faceva parte anche la Sea Service (società che ha gestito il parcheggio in passato) nonostante fosse colpita da una procedura esecutiva di pignoramento da parte dell'Agenzia delle Entrate. Circostanza che non sarebbe stata segnalata al momento della presentazione dell'offerta e che avrebbe dovuto portare all'esclusione dell'intero raggruppamento dalla gara. Ed invece si è proceduto all'esclusione della Sea dalla Rti con la riorganizzazione dell'assetto societario e l'ingresso di Axess, che avrebbe acquisito i requisiti della Sea. Il caso del personale Nella determina di aggiudicazione, inoltre, si prende atto che "il personale, da destinare all’espletamento del servizio sarà assunto direttamente dalla Società Ausiliaria Axess". Una circostanza che non sarebbe riscontrata nel contratto di avvalimento "con la conseguenza che si è modificato a gara conclusa il contratto di avvalimento e, quindi, l’offerta", si legge nella segnalazione all'Anac. Una violazione, ad avviso del consigliere di 'Caserta Decide', dato che "il contratto di avvalimento è immodificabile da chicchessia sia ai sensi di legge sia ai sensi del Disciplinare di gara secondo il quale il contratto de quo doveva indicare 'a pena di nullità' le 'risorse messe a disposizione dall’ausiliario'"."Si sta realizzando il gioco delle tre carte" "È evidente che ormai si sta realizzando il gioco delle tre carte sulla Pollio - commenta Giovine - Il parcheggio non riapre a sette mesi dall'aggiudicazione, per un'evidente incapacità tecnico-economica di chi ha pensato il progetto di finanza. Ho segnalato la vicenda all'Anac. Qualcuno si prenda la responsabilità di quanto accade. Invece di perdere tempo si provveda all'apertura con i dipendenti dell'ente o con le società appaltanti".

CASERTANEWS

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