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16 Ottobre 2021, 17:37pm

Pubblicato da Miki Pappacoda

 
DI GIOVANNI FARZATI La grande stagione della lettura

Tutti noi abbiamo a cuore la nostra salute e l’igiene del nostro corpo e faremo di tutto per preservarle. Per restare in salute è molto importante seguire sia il buonsenso che le linee guida degli esperti.

L’igiene è importante, ma non dobbiamo eccedere né nella pulizia personale né in quella domestica. Se lavarsi troppo raramente non è il massimo, non è nemmeno consigliato lavarsi troppo spesso e oggi parleremo propri di questo. Infatti, in molti sbagliano ma ecco ogni quanto dovemmo farci la doccia secondo la scienza. Scopriamolo insieme.

Puliti sì, ma senza dannosi eccessi

La nostra pelle è un tessuto complesso che ci protegge da virus, germi e batteri. Si tratta dell’organo più esteso che abbiamo nel nostro corpo e per questo dobbiamo curarlo e proteggerlo. Dobbiamo sapere che la nostra pelle non è un ambiente sterile: anche quando è pulita ospita una flora batterica formata da microrganismi, che costituiscono il microbiota umano.

Sulla nostra pelle c’è una flora batterica residente, innocua e protettiva contro le aggressioni e una, invece, transitoria, potenzialmente pericolosa e composta dai germi che potrebbero aggredirci e causare infezioni.

Noi ci laviamo

per eliminare la flora batterica transitoria, ma dobbiamo fare molta attenzione a non eliminare anche quella residente, indispensabile per garantire equilibrio e protezione al nostro corpo. Per questo motivo dovremmo lavarci seguendo alcune semplici regole.

In molti sbagliano ma ecco ogni quanto dovremmo farci la doccia secondo la scienza

Il nostro obiettivo deve essere quello di mantenere la flora batterica “buona” e di eliminare quella “cattiva”. Per evitare problemi e rischi, dovremmo evitare di lavarci le mani, la faccia e il corpo troppo spesso col sapone o utilizzare troppi disinfettanti.

Lavandoci troppo spesso, infatti, rischiamo di eliminare lo strato di germi buoni che ci proteggono. Potremmo altresì esporci a infezioni, dermatiti e reazioni indesiderate. Per questo è importante evitare di farsi più di una doccia al giorno, perché la nostra pelle potrebbe mal tollerare l’esposizione all’acqua e ai detergenti in modo prolungato.

Secondo gli studi possiamo anche farci una doccia al giorno, purché non sia troppo lunga: dovremmo stare sotto all’acqua tiepida corrente per non di più di 5 minuti, per evitare di seccare la pelle.

Inoltre, l’acqua non deve essere troppo calda e non dobbiamo usare detergenti troppo aggressivi. Se vogliamo possiamo esfoliare la pelle in modo leggero, evitando di procurarci abrasioni con spugne troppo rigide.
(Proiezionidiborsa.it)
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Lo speziale
a cura di Curt

Lasciarsi andare una volta ogni tanto a uno sfogo di rabbia riduce della metà il rischio di attacchi di cuore, e in modo significativo il pericolo di infarto. Lo rivela una ricerca condotta alla Scuola di salute pubblica dell'Università di Harvard su 23.522 persone, tutti maschi tra i 50 e gli 85 anni.
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Note di cinema 
di Menippo

A Chiara abbastanza grande per capire

Chiara; una ragazza alla ricerca della sua libertà; A Chiara, un film di Jonas Carpignano, premiato come miglior film Zurich Film Festival; trama interessante, molto emozionante; film celebrativo con una straordinaria Chiara Guerrasio nella parte della protagonista.

www.mymovies.it - È il 18esimo compleanno di Giulia, figlia maggiore di una famiglia di Gioia Tauro. Sua sorella Chiara di anni ne ha 15 ed è nella fase della vita in cui comincia a porsi molte domande. Quando però suo padre Claudio sfugge alle forze dell'ordine le domande che Chiara pone alla sua famiglia diventano scomode: non sa che ci sono cose che è meglio non sapere e cose che non è meglio non dire. Ma Chiara non sa stare zitta e non smette di cercare risposte, soprattutto da quel padre cui è profondamente legata e che ha appena rivelato un lato di sé a lei completamente sconosciuto.

Con A Chiara Jonas Carpignano approfondisce un tema autoriale che gli è proprio: la difficoltà di scoprirsi immersi in un mondo del quale non si condividono le scelte, e la difficoltà speculare e contraria di separarsi da una comunità cui comunque si appartiene per nascita, per affetto, per radici identitarie.

Come in A Ciambra, qui esplicitamente citato attraverso la comunità Rom di Gioia Tauro e attraverso il cammeo di Pio Amato, A Chiara vede al centro un'anima giovane che deve trovare la sua strada.
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Paroleparoleparole

Parafrasare..esporre con parole proprie sviluppando o chiarendo i concetti espressi in un testo.
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L"ora più 
the hour more 
Speciale cani Raffaelo

"I cani di Raffaello", ed è edito da Solferino, autore Carlo Vanoni
Il libro parla d'arte, ma non solo...

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 Taccuino
Porcospino
Quandi viene cattivo tempo, giornate ventose, temporali e il resto, a Ortodonico va via la luce pubblica. Lo denuncia Rosario Meola che dai banchi dell'opposizione fa sentire spesso la sta voce nell'aula consiliare. E' un serio problema.
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Esercizio di stile
di Nullo

Sì, è vero, Vietri sul Mare è un posto incantevole, non ha niente da invidiare con lontanissime località esotiche; così, Michele di Vettica, direttore di un blog molto seguito, a torto o ragione, per lui va bene così; anche noi siamo d'accordo.
Un amore grande per la costiera amalfitana e sorrentina quello di Michele; ma anche per il Cilento.
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La foto
Pittura e fotografia  Cilento Perdifumo
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